מתנכלים לשינה
Back to homepage
חיים עם יעפת
יעפת -Jet Lag – מדוע ? לטוס בימינו כבר אינו סיפור גדול. קונים כרטיס, עולים על מטוס וכעבור כמה שעות , כמה ארוחות וכמה כוסיות שתיה, יורדים בעולם אחר. רוצים לקפוץ לתאילנד לעסקים או נופש ? ממריאים מתל אביב בשעה
קרא עוד
חסך שינה קטן, גדול, גדול יותר
חיים עם חסך שינה במאמר קודם הוזכרו נסיונות לקביעת שיאים של ערות ללא שינה. המפורסמים הם פיטר טריפ ורנדי גרדנר שנשארו ערים 200 שעות ו 264 שעות, בהתאמה. הסימפטומים שהם חוו היו קיצוניים והחריפו ככל שהניסוי התארך. אבל, גם הפסד
קרא עוד
נסיונות לא לישון
אפשר לא לישון ? במאמר קודם דובר על הגישה התומכת בשינה מועטה ורואה בשינה בזבוז זמן יקר. גישת “היעילות” הזאת זכתה לתומכים רבים שטענו בעד צמצום שעות השינה. היו גם מי שהלכו לקיצוניות של הימנעות כללית משינה ( כמובן, בגבולות
קרא עוד
יחסי הציבור של השינה
לשינה יחסי ציבור גרועים הדוברים בשם היעילות, רואים בשינה זמן מבוזבז. סיסמתם הידועה – “יהיה זמן לנוח אחרי 120 “. לתומכים בכך נימוקים רבים : במקורות היהודיים גם במקורותינו מצויות דוגמאות התומכות בגישה של שינה מועטה : במסכת אבות מונים
קרא עוד