שלבים
למעלהעוד על שלבים ומחזורים
הכניסה לעולם השינה הדרגתית. במצב ערות פעילים במוחנו גלי ביתא וגמא הצפופים. 1 – שלב ההירדמות או הנמנום. עוצמים עיניים, נרגעים ונותנים לגלי אלפא לתפוס מקום. השלב הזה קצר, רק כ 1 – 7 דקות. יש המגדירים שלב זה כמצב
קרא עודמחזורי שינה ושלבים
תהליך השינה מהלך שינה רגיל של אדם בוגר מאופיין במחזורי שינה של כ 90 – 110 דקות. המחזורים עצמם מחולקים ל 4-5 שלבי שינה. תהליך כזה, הנמשך פחות מיממה מוגדר כמיקצב אולטרדיאני ( Ultradian Rhythm ) .נושא שלבי השינה קיבל
קרא עודישנים ופעילים
השינה כתהליך פעיל אולי מסיבות רומנטיות, או מיסטיות או דתיות, עדיין קיים הדימוי של השינה כמצב דמוי “לימבו”, של גוף דומם נטול פעילות ושל נפש תלויה אי שם בין שמים וארץ. היום כבר ברור שהדימוי הזה רחוק מאד מהמציאות שאנחנו
קרא עוד