תהליך השינה
Back to homepage
עוד על שלבים בשינה ומחזורי שינה
הכניסה לעולם השינה הדרגתית. במצב ערות פעילים במוחנו גלי ביתא וגמא הצפופים. 1 – שלב ההירדמות או הנמנום. עוצמים עיניים, נרגעים ונותנים לגלי אלפא לתפוס מקום. השלב הזה קצר, רק כ 1 – 7 דקות. יש המגדירים שלב זה כמצב
קרא עוד
מחזורי שינה ושלבים
תהליך השינה מהלך שינה רגיל של אדם בוגר מאופיין במחזורי שינה של כ 90 – 110 דקות. המחזורים עצמם מחולקים ל 4-5 שלבי שינה. תהליך כזה, הנמשך פחות מיממה מוגדר כמיקצב אולטרדיאני ( Ultradian Rhythm ) .נושא שלבי השינה קיבל
קרא עוד
גוף מלא שעונים ( ביולוגיים )
שעונים ביולוגיים ומיקצבים התעוררתם בבוקר כמה דקות לפני צלצול השעון ? סימן שהשעון הביולוגי פועל כראוי. בגופנו פועלים בכל רגע המוני שעונים, שקטים ויעילים. הם חיוניים ביותר לתיפקוד הנכון של גופנו. השעונים הביולוגיים הם מנגנונים אורגניים היכולים למדוד זמן וכך
קרא עוד
חקר השינה במעבדה
שינה במעבדת שינה עד לפני כ 100 שנה לא היתה התיחסות מדעית רצינית לתחום חקר השינה. פריצת הדרך נעשתה על ידי החוקרים האמריקאיים נתנאל קלייטמן ותלמידו יוג’ין אסרינסקי. תוך שימוש במיכשור פשוט למדי איבחנו השניים בשנת 1953 את נושא שלבי
קרא עוד