כולם מחפשים את נוסחת הפלא – כמה שעות צריכים לישון רבים מאד לא מרוצים מן השינה שלהם. אנשים מקווים שנוסחה פשוטה של מספר שעות שינה נדרשות תפתור את מצוקתם. נושא שעות השינה המומלצות אכן חשוב מאד, אבל מהווה תשובה חלקית
