תגית: "חסך שינה"

למעלה

מדינה בחסך שינה – סקר 2017

מדינה בחסך שינה סקר הרגלי השינה של הישראלים – 2017 הסקר האחרון של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה בנושא השינה היה בשנת 2010. תמצית הנתונים גם פורסמה כאן באתר  כעבור 7 שנים ערכה הלשכה סקר חדש בנושא שינה והנתונים מאד מענינים. כמה

קרא עוד

סקר שינה ובריאות בישראל

 סטטיסטיקה ישראלית על שינה קצת נתונים יבשים על מצב השינה של הישראלים. הנתונים פורסמו על ידי הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה בהודעה לעיתונות בתאריך 17.1.2012. הסקר נערך בשנת 2010 כך שהוא עדכני למדי. ההודעה לעיתונות קצרה ותמציתית. בסקר עצמו הפירוט רחב יותר.

קרא עוד

חסך שינה קטן, גדול, גדול יותר

חיים עם חסך שינה  במאמר קודם הוזכרו נסיונות לקביעת שיאים של ערות ללא שינה. המפורסמים הם פיטר טריפ ורנדי גרדנר שנשארו ערים 200 שעות ו 264 שעות, בהתאמה. הסימפטומים שהם חוו היו קיצוניים והחריפו ככל שהניסוי התארך. אבל, גם הפסד

קרא עוד

נסיונות לא לישון

אפשר לא לישון ? במאמר קודם דובר על הגישה התומכת בשינה מועטה ורואה בשינה בזבוז זמן יקר. גישת “היעילות” הזאת זכתה לתומכים רבים שטענו בעד צמצום שעות השינה. היו גם מי שהלכו לקיצוניות של הימנעות כללית משינה ( כמובן, בגבולות

קרא עוד

כמה לישון

כמה לישון  ? השאלה הכי נפוצה -והכי מעט מיושמת קיימים כללים לגבי שעות השינה המומלצות, לאור מחקרים ובדיקות מעבדה. הנתונים הם כלליים וחלים על מרבית האוכלוסיה. אבל לכל בן אדם פיזיולוגיה אישית המתבטאת גם בפעילות השעונים הביולוגיים.  המקדימים והמאחרים     מצד

קרא עוד