תגית: "רע”מ"

למעלה

עוד על שלבים ומחזורים

הכניסה לעולם השינה הדרגתית. במצב ערות פעילים במוחנו גלי ביתא וגמא הצפופים.     1 – שלב ההירדמות או הנמנום. עוצמים עיניים, נרגעים ונותנים לגלי אלפא לתפוס מקום. השלב הזה קצר, רק כ 1 – 7 דקות. יש המגדירים שלב זה כמצב

קרא עוד

מחזורי שינה ושלבים

תהליך השינה מהלך שינה רגיל של אדם בוגר מאופיין במחזורי שינה של כ 90 – 110 דקות. המחזורים עצמם מחולקים ל 4-5 שלבי שינה. תהליך כזה, הנמשך פחות מיממה מוגדר כמיקצב אולטרדיאני ( Ultradian Rhythm ) .נושא שלבי השינה קיבל

קרא עוד