תגית: "שעות שינה"

למעלה

כמה לישון

כמה לישון  ? קיימים כללים לגבי שעות השינה המומלצות, לאור מחקרים ובדיקות מעבדה. הנתונים הם כלליים וחלים על מרבית האוכלוסיה. אבל לכל בן אדם פיזיולוגיה אישית המתבטאת גם בפעילות השעונים הביולוגיים.  המקדימים והמאחרים     מצד אחד, טיפוסים משכימי קום וערניים בבוקר

קרא עוד