Tag "Jet Lag"

Back to homepage

שינה טובה עם מלטונין סרוטונין וקורטיזול

שלושה הורמונים כוכבים מתגייסים למען השינה הברוכה מלטונין, סרוטונין וקורטיזול משפיעים על תהליך ההירדמות, השינה הרגועה, ההתעוררות והתיפקוד היומי בפרקים הקודמים סקרנו את פעילות המערכת האנדוקינית וההקשרים שלה לשינה. עכשיו נתמקד בשלושה כוכבים ראשיים בשרות השינה. מלטונין – Melatonine בלוטת

קרא עוד

חיים עם יעפת

יעפת -Jet Lag  – מדוע ? לטוס בימינו כבר אינו סיפור גדול. קונים כרטיס, עולים על מטוס וכעבור כמה שעות , כמה ארוחות וכמה כוסיות שתיה, יורדים בעולם אחר. רוצים לקפוץ לתאילנד לעסקים או נופש ? ממריאים מתל אביב בשעה

קרא עוד