תגית: "REM"

למעלה

לישון כמו תינוק ?

לכל שכבת גיל מאפייני שינה מיוחדים. ההתיחסות כאן לשנתם של תינוקות ועוללים בלבד. אנחנו מביטים על ראשית דרכם של בני אנוש ומייד מתעוררות שאלות לגבי המעורבות וההשפעה שלנו המבוגרים. באיזו מידה אנחנו מאפשרים התפתחותם של תהליכים טבעיים ובאיזו מידה “מולבשים”

קרא עוד

עוד על שלבים ומחזורים

הכניסה לעולם השינה הדרגתית. במצב ערות פעילים במוחנו גלי ביתא וגמא הצפופים.     1 – שלב ההירדמות או הנמנום. עוצמים עיניים, נרגעים ונותנים לגלי אלפא לתפוס מקום. השלב הזה קצר, רק כ 1 – 7 דקות. יש המגדירים שלב זה כמצב

קרא עוד

מחזורי שינה ושלבים

תהליך השינה מהלך שינה רגיל של אדם בוגר מאופיין במחזורי שינה של כ 90 – 110 דקות. המחזורים עצמם מחולקים ל 4-5 שלבי שינה. תהליך כזה, הנמשך פחות מיממה מוגדר כמיקצב אולטרדיאני ( Ultradian Rhythm ) .נושא שלבי השינה קיבל

קרא עוד