מדוע אנחנו ישנים ?

ישנים אבל שואלים מדוע

הורים לילדים קטנים בודאי שמעו יותר מפעם את השאלה “למה אני צריך ללכת לישון ? ”

מסתבר ששאלה תמימה זאת, מדוע אנחנו ישנים, העסיקה ומעסיקה הרבה מאד חוקרים. התשובות מרובות כמספר החוקרים.

ככל הנראה, בתהליך האבולוציה הממושך, היו בעלי חיים שלא ישנו כלל.

גם אני שואל

גם אני שואל

אבל, התמונה עדיין חלקית, שהרי מתוך מיגוון החיים העצום הקיים, רק מיעוט קטן נחקר ביסודיות.

המימצאים בשלב זה הם שכל היצורים החיים מפגינים סימנים שונים של מצב שינה או דמוי שינה .

גיוון צורות השינה מענין מאד וראוי להתיחסות נפרדת.

 

נשאלת השאלה הבסיסית, מדוע תדאג האבולוציה להתפתחות תופעה משונה כזאת.

מה לגבי חתול המבלה כ 60% מחייו בשינה, או העטלף העושה זאת כ 80% מחייו.

ולגבי בני האדם, מדוע צריך האדם להעביר שליש מחייו הקצרים בשכיבה חסרת אונים ?

 

התשובה המתבקשת היא שזה נעשה לצורך מנוחה. אבל, הרי ניתן היה לנוח גם בשכיבה שקטה בעיניים עצומות ובשעות נוחות לכל אחד. והאדם הקדמון, היה בהכרח נתון בשנתו לסכנת טרף מצד חיות הבר שסביבו.

 

1 – שינה כאמצעי בטיחותי, קיומי.

לאנתרופולגים תשובה אבולוציונית – כמובן בהתיחס למציאות החיים של האדם הקדמון..

מכיון והאדם הוא יצור פעיל יומי ( diurnal ), השינה בשעות החשיכה הרחיקה אותו מן המצב של “חוסר היעילות הקיומית” שלו.

בחשכה ובטמפרטורות ירודות, היה האדם בנחיתות בהתמודדות עם בעלי חיים ליליים בעלי חושים ויכולות עדיפים בהרבה.

 

2 – השינה מאפשרת פעילות מוחית מאומצת.

במהלך הפעילות היומית, מוחנו צובר רשמים, נתונים, זכרונות, ריגושים. זוהי כמות עצומה של מידע המחייב עיבוד החומר, מיון ושמירה בזכרון של חומר חשוב ומחיקת חומר לא חיוני. לצורך המאמץ הגדול הזה, נוצר בשינה ניתוק מזרם החוויות והמידע ומתאפשרת יצירת קשרים חדשים של הנוירונים במוח.

 

3 – ביצוע פעילות ניקוי ושיקום מערכות.

במצב ערות מתקיימת פעילות מטבולית רבה היוצרת חום גבוה בגוף ובמוח במיוחד ובנוסף נוצרים רדיקלים חופשיים. שניהם גורמים לבלאי ואפילו הרס תאים, במיוחד במוח.

מצב השינה מאפשר להקטין פעילות זאת, לפרק את הרדיקלים החופשיים שנוצרו ולחדש תאים שניזוקו.

 

4 – חיסכון אנרגטי

בבני אדם המוח מהווה 2% ממשקל הגוף הכולל, אבל צורך  20%  של האנרגיה בערות רגועה.

בשלבי השינה המוגדרים  כ Non REM   יש הפחתה של 30% בצריכת האנרגיה המוחית.

החיסכון הזה באנרגיה תורם ליכולת הגוף ולמוח במיוחד להתחדש, להתנקות ולעבד את כל המידע שנצבר במהלך היום.

 

בהמשך יידונו התהליכים הקורים בשינה, השלבים ומשמעותם.

 חומר לעיון

Siegel, Jerome.  Scientific American. Why we sleep. 11.2003

Division of Sleep Medicine at Harvard Medical School. Why Do We Sleep, Anyway? December 18, 2007

Cirelli C, Tononi G. PLOS Biology. Is Sleep Essential? August 26, 2008

 

השאר תגובה

השאר תגובה



מאמרים דומים:

מהמיתולוגיה האכדית – שנתו של גילגמש

מיתולוגיה אכדית  – עלילות  גילגמש   מענין מבחינתנו קטע קטן מהסיפור העתיק על המלך גילגמש. המלך האגדי בעל יחוס גבוה

השינה במיתולוגיה היוונית

היוונים נתנו לשינה מקום של כבוד ומינו לה אל מיוחד – היפנוס ( Hypnos ). מוצאו של היפנוס מכובד ביותר,

אריסטו – על שינה וערות

על שינה וערות  /  מאת אריסטו במאמר שכתב בשנת 350 לפנה”ס, ניתח אריסטו ביסודיות הפילוסופית האופיינית לו את תופעת השינה.